" قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " .
لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن . ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه .
• لا تركز إهتمامك على الفشل .
• إنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .
• لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان إعتبارك لذاتك ، والتقوقع والإنحسار الحياتي والإكتئاب .
تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التى إرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه إرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيىء " " أنا تافه " .
• قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك ..
محمود سبسبي مشرف جناح
عدد الرسائل : 230 العمر : 37 الهوايات : السيف والدرع تاريخ التسجيل : 07/11/2007
موضوع: رد: هـل تكـلــم نفســك أحيانـــاً /// 7/3/2008, 1:34 am
شكرا لبنت الورد على ما كتبته عن تطوير الذات ، والنجاح في كيفيه تأقلم الذات مع ما يمر معها والتعلم من كل شيء والمثابرة للوصول للنجاح. دعيني أقول وأضيف صديقتي بأن الذي يفشل مرة ويعيد الكرة مرة ثانية ويفشل فعليه أن يغير من الطريقة وتعلم ما أخطأ منها.......... تقبلي مروري واضافتي............ مع كامل حبي للجميع............
بلقيس عضو ذهبي
عدد الرسائل : 452 الهوايات : الرسم \ العزف والاستماع للموسيقى تاريخ التسجيل : 28/10/2007
بنت الورد مشكوره جدا على موضوعك الكلام مع الزات هو مثابه تواصل مع النفس من الداخل .. وكما قلتي ايضا ان الكلام مع النفس يولد اراده عند الشخص واحيانا يساعدنا على اتخاز قرارت حاسمه ايضا بقدر حاسب نفسي من خلال كلامي مع ذاتي الحقيقه الها كتير ايجابيات هالعمليه يلي فينا نسميها لا اراديه
شكرا بنت الورد ... واسمحي لي بإضافة صغيرة بنفس الموضوع
يقول الدكتور جوزيف ميرفي في كتابه ( قوة عقلك الباطن )
إن قانون الحياة للناجحين هو قانون الاعتقاد والمعتقد هو فكرة في عقلك لا تعتقد في أشياء تسبب لك الضرر أو الأذى- أعتقد في سلطته وقوة عقلك الباطن تتمثل في أنه يلهم ويعزز وضعك وذلك طبقاَ لمعتقدك الذي تم تشكيله داخلك.
Bnt-Alwrd مشرف جناح
عدد الرسائل : 84 المكان : بيـــن شـــذى الـــورود تاريخ التسجيل : 07/01/2008
ان الكلام مع الذات هو تصرف سلوكي نفسي انساني طبيعي جدا جدا
كما انه وسيلة للانسان للتخلص من خردوات الماضي و اضفاء صورة النقاء على النفس
فالحوار مع الذات هو شبيه بالحوار مع مختص نفسي لكن الاختلاف يحدث في النقاط التي ساتطرق اليها فيما بعد
فالحوار مع النفس اذا و كما قلت هو طريقة يمكن ان نقول ان علم النفس قد طورها و اعتمدها فبدل ان يحدث المريض نفسه صار يحدث طبيب مختص و هذا للدور الفعال الذي تضفيه هذه الخاصية على النفس
ان الاختلاف القائم بين ان تكلم نفسك و ان تكلم غيرك هو في كون اننا حين نكلم انفسنا فان اغلب العبارات تكون قاسية
و هناك دراسة علمية اثبتت ان اغلب حواراتنا مع ذواتنا تكون سلبية بنسبة 80 بالمئة اما نسبة 20 بالمئة فهي النسبة الايجابية فقط
لما لا نحاول ان نقلب الموازين قليلا و ان نغير النسب
لو فعلا تمكنا من تغيير النسبة فتاكدوا ان النجاح سيكون حليفنا باذن الله
اما بالرجوع الى النقطة الاخرى و هي ان التحدث الى النفس هو شبيه بالتحدث الى مختص نفسي هو في كون علم النفس الحديث يعني مدرسة التحليل النفسي التي اسسها فرويد تقول ان الانسان له مكبوتات يعيش على ضفافها
و هذه المكبوتات لا يمكن فكها الا عن طريق الكلام او الرسم
و هذا ما يطلق عليه في التحليل النفسي باختبارات الاضفاء
ان الفرق بين ان تكلم نفسك و تكلم مختص نفسي هو في السلبية و القساوة التي نتعامل بها مع انفسنا بالمقابل نجد العكس لدى المختص النفسي فهو يحاول ان يبين لنا الصح من الخطا
لهذا يمككنا ان نعود الى النسب التي تكلمت عنها من قبل ... .. .
موضوع: هـل تكـلــم نفســك أحيانـــاً /// 
7/3/2008, 12:42 am
